Bitte verwenden Sie Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox.
Bevor dein Körper ins Spiel kommt, beginnt eine professionelle tantrische Massage stets mit einem einleitenden Gespräch. Dabei bestimmst du, was du dir wünschst und was du lieber nicht möchtest. Für manche ist es okay, wenn auch die Intimmassage inbegriffen ist. Andere wollen den Analbereich und die Geschlechtsorgane lieber aussparen. Nach dem Vorgespräch folgt die Dusche, was beiden ein besseres Gefühl geben soll. Während der Massage geht es um die Entspannung des Körpers. Du darfst dich fallen lassen und Vertrauen zum Masseur aufbauen, während dieser warmes Öl auf deine Haut aufträgt. Es folgt eine Massage von Kopf bis Fuss. Insgesamt dauert die Prozedur bis zu anderthalb Stunden und schliesst oft mit Feedbacks für beide Teilnehmer ab.
Die tantrische Massage funktioniert etwas anders als klassische Varianten. Es geht nicht so sehr darum, den Körper durch starken Druck auf die Muskulatur zu entspannen. Stattdessen stehen Sinnlichkeit und Erregung im Fokus, weshalb auch die Genitalien ein wichtiger Teil des Ablaufs sind. Es existieren sowohl für die Vagina als auch für den Penis bestimmte Techniken und Griffe. Doch selbst bei dieser äusserst intimen Form wird der Orgasmus nicht forciert. Wenn es passiert, ist es okay, wenn nicht, auch gut. Viele Teilnehmer empfinden den Höhepunkt jedoch als besonders berauschend.
Es gibt verschiedene Gründe, weshalb die tantrische Massage nicht nur die Libido, sondern auch den Höhepunkt intensiviert. Zum einen nehmen sich beide Partner viel Zeit füreinander. Sowohl dem Masseur als auch dem Massierten sind Ruhe und das Hineinspüren am wichtigsten. Beide konzentrieren sich auf die zarte Berührung und Bewegung. Langsame, stimulierende Massagetechniken steigern die Lust wellenartig und langsam. Zudem geht es um eine ganzheitliche Stimulation des Körpers von Kopf bis Fuss. Ziel ist ein Zustand hoher Energie, wo die Lust im ganzen Organismus stattfindet. Genau das erlebt der Mann, aber auch die Frau, als Ekstase.
Die wohl wichtigste Regel ist, loszulassen und zu entspannen. Je mehr du dich der Lebendigkeit der Berührung hingibst, umso besser. Versuche nicht, irgendetwas zu erreichen, denn das lenkt dich von der Präsenz im Moment ab. Stell dir die tantrische Massage wie eine Meditation vor, in deren Rahmen du vor allem bei dir selbst ankommen sollst. Die über die Haut gleitenden Hände sind nichts weiter als eine Hilfe, deinen Körper noch mehr wahrzunehmen. Auf diese Weise sinkst du immer tiefer in die blosse Empfindung, die sich schliesslich auf dein Geschlechtsorgan fokussiert und in Form von Ekstase explodiert.
Die tantrische Massage bringt viele Aspekte der Feinfühligkeit ins Spiel und ist daher nicht nur für den Mann, sondern auch für die Frau und für Paare geeignet. Sowohl Frauen als auch Männer können ihren Körper sinnlich erleben. Beide Geschlechter sind in der Lage, sich von gekonnter Berührung weiter nach innen führen zu lassen. Je intimer die Massage, desto spezifischer die Techniken. Spätestens, wenn es an Lingam und Yoni geht – so werden Penis und Vagina im Tantra bezeichnet – bedarf es einer besonderen Feinfühligkeit.
Bedenke, dass hinter Tantra und somit auch der tantrischen Massage eine ausgiebige Philosophie steht. Du bekommst die Möglichkeit, deinen Körper auf völlig neue Weise zu erfahren. Vor allem, wenn es darum geht, die Art des Massierens selbst zu erlernen, wirst du Zeit und Hintergrundwissen benötigen. Seminare sind eine wunderbare Möglichkeit, um sich ins Thema zu vertiefen. Bereits zweitägige, über das Wochenende stattfindende Kurse bringen einen ungeheuren Mehrwert. Dabei lernst du nicht nur das Massieren. Viele der Lehren lassen sich auf das Leben übertragen. Achte nur darauf, dass du an vertrauenswürdige Lehrer gerätst, die an mehr interessiert sind als an deinem Geld.
Der Ablauf der Ausbildung variiert von Schule zu Schule. Manche Institute empfehlen das parallele Lernen entsprechender Techniken per DVD. Hinzu kommt der verpflichtende Besuch eines Seminars, wo du das per DVD Erlernte hautnah anwenden kannst. Andere Schulen präferieren längere und dafür persönlich übermittelte Ausbildungen. Praktisch ist, wenn der Kurs nicht nur Massagetechniken behandelt, sondern auch das Drumherum wie Marketing und Organisation. Das ist insbesondere dann sinnvoll, wenn du im Anschluss eine eigene Praxis eröffnen möchtest. Achte bei der Wahl der Ausbildung auch darauf, dass du mit einem gültigen Zertifikat abschliesst.
Kribbeln, taube Finger und Schmerzen im Handgelenk: Das sind die typischen Anzeichen eines Karpaltunnel Syndroms. Die meisten Menschen erfahren von der Existenz ihres Karpaltunnels erst, wenn die Nerven dort Probleme bereiten. Was du über den Karpaltunnel wissen musst, welche Übungen und Therapien gegen das Syndrom eingesetzt werden und wann es Zeit für eine Operation ist, erfährst du in den folgenden Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Bauchschmerzen treten bei vielen Menschen häufiger auf, sind in der Regel harmlos und hängen oft mit Verkrampfungen der Muskulatur, Blähungen, Verstopfungen oder ähnlichen Verdauungsproblemen zusammen. Die Verdauung ist ein Prozess, der sehr komplex verläuft. Beschwerden treten auch dann auf, wenn die Ernährung falsch erfolgt oder zu viel Fett enthält. Eine einfache Bauchmassage hilft bereits, solche Beschwerden erfolgreich wieder einzudämmen. Alles zum Thema gibt es hier.
Viele Tiere, darunter Fledermäuse, sind in der Lage, Ultraschall wahrzunehmen, und nutzen diesen zur Orientierung. Der Mensch kann das leider nicht, jedoch weiss er, den Schall in dennoch positiv zu nutzen. Das ist bei der Ultraschalltherapie der Fall, die eine erzeugte Energie durch den reflektierenden Schall in molekulare Bewegung umwandelt. Das verursacht nicht nur Wärme, sondern auch Bewegung in Zellen und Membranen. So wird die Ultraschalltherapie auch als Massage genutzt, die den Stoffwechsel und die Durchblutung anregt.
Hektik und Stress sind Gründe für eine Belastung des Körpers. Ist das innere Gleichgewicht gestört, reagiert dieser mit Störungen und Blockaden. Hilfreich ist hier eine Ayurvedakur, die nicht nur das harmonische Gleichgewicht wiederherstellen kann, sondern eine grundsätzliche Verbesserung der Lebenseinstellung bewirkt. Gerade in nervenaufreibenden Berufen oder bei Menschen, die zur inneren Unruhe neigen, hilft Ayurveda, das Leben wieder in Einklang zu bringen und die Gesundheit auch in stressigen Zeiten zu erhalten.
Die Fussmassage geniesst hohes Ansehen: Sie soll dem ganzen Körper guttun, Entspannung für die Füsse bringen, der Gesundheit zuträglich sein und verschiedene Beschwerden lindern können. Welche Wirkung hat eine Fussmassage wirklich? Wer massiert, wie genau und warum? Wo liegen die Reflexzonen auf den Fusssohlen, und welches Öl ist geeignet? Du hast Fragen – wir haben die Antworten! Von der richtigen Technik über Studien bis hin zum passenden Öl findest du hier alle wichtigen Informationen.
Ständig werden neue Statistiken veröffentlicht: Rückenschmerzen verursachen dem Gesundheitssystem horrende Kosten, die mangelnde Bewegung im Büro führt zu vielfältigen Erkrankungen, die wiederum zu hohen Kosten für die Betriebe und Unternehmen führen. Denn die Symptome unseres sitzenden Lebensstils müssen behandelt werden. Kreuzschmerzen, Schäden in der Haltung, zu wenige Muskulatur – der Bewegungsapparat leidet unter zu wenig Bewegung. Und neben Kreuzschmerzen, Verspannungen in den Schultern und Kopfschmerzen ergeben sich unter Umständen Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und andere Stoffwechselstörungen. Vieles macht sich erst im Alter bemerkbar. Massagen und andere Therapien können Kreuzschmerzen lindern.