Die Ayurvedakur – gute Gründe für die Entspannung von Geist und Körper

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist ein ganzheitliches Prinzip aus Indien, das auch in modernen Zeiten weiter Anwendung findet und sich an der Natur orientiert. Die Heilkunde beinhaltet alles, was das Leben und Wissen ausmacht. Sie konzentriert sich entsprechend nicht nur auf die körperlichen Bedürfnisse, sondern auch auf die geistigen, emotionalen und seelischen. Dafür stehen zahlreiche Methoden und Massnahmen zur Verfügung, die der Erhaltung der Gesundheit und auch der Linderung von Beschwerden dienen. Dieses Wissen ist uralt.

Innerhalb des Ayurvedas gibt es die ayurvedische Medizin und Therapie mit praktischen Anwendungen. Kombiniert werden gesundheitserhaltende, psychologische und spirituelle Ansätze. Das ganzheitliche Prinzip ermöglicht, dass auch Krankheiten behandelbar sind, die ansonsten als schwer therapierbar gelten. Ayurveda richtet sich immer individuell auf dich und deine Bedürfnisse aus, wobei auch Verhaltens- und Ernährungsfragen und die Natur deines Wesens berücksichtigt werden. Darum ist es möglich, die gleiche Krankheit bei verschiedenen Menschen unterschiedlich zu behandeln und so Heilung zu bewirken.

Was ist die Ayurvedische Medizin?

Die ayurvedische Medizin beinhaltet die Reinigung von Körper und Geist. Beide Bereiche sollen in Einklang gebracht werden, wofür verschiedene Behandlungsmethoden zur Verfügung stehen, die Wohlempfinden, Entspannung und innere Ruhe ermöglichen und Beschwerden lindern. Das ist einmal das Panchakarma, eine Reinigungstherapie, und das Dravyaguna, eine dazugehörige Kräuterheilkunde. Die Reinigungskur entschlackt deinen Körper und befreit ihn von Giftstoffen, so dass eine stabilisierende Therapie möglich ist. Die Kräuterbehandlung mit verschiedenen Rezepturen erneuert dein Immunsystem und stärkt den Körper. Die Präparate sind dabei tierisch, pflanzlich und mineralisch.

Wie gestaltet sich eine Ayurvedakur?

Eine Ayurvedakur ist ein Heilverfahren, das auf der ayurvedischen Medizin und Lehre basiert. Entwickelt wurde die Lehre in Indien und in Sri Lanka. Sie beinhaltet ganzheitliche Methoden, die nicht nur die Beschwerden lindern sollen, sondern auch den Ursprung der Erkrankung erkennen und aufheben. Die Kur umfasst dabei die Selbstreflexion und Selbstdisziplin. Während der Ayurvedakur verzichtest du auf Alkohol, Zigaretten und ernährst dich sehr gesund und einfach. Teil der Kur sind verschiedene Massagen. Dazu trinkst du viel Wasser und Tee. Die Ayurvedakur beinhaltet auch ayurvedische Anwendungen wie den Stirnölguss, die Ölsalbung und Trockenbehandlung, die Schwitzkur und Gewichtsreduktion. Die ayurvedische Medizin und alle Behandlungen streben die Regeneration des Körpers an.

Wie wirkt die Ayurvedakur auf den Körper?

Eine klassische Ayurvedakur ist sehr individuell auf dich zugeschnitten, besonders wenn du sie für einen längeren Zeitraum planst. Die Massagen helfen, deine Haut zu reinigen und zu aktivieren. So kann sie sich leichter erneuern und Giftstoffe ausscheiden. Das Teetrinken reinigt das Blut. Oft wird grüner Tee oder Ingwertee gereicht. Zu den Massagen gehören auch Meditation und Yoga, damit nicht nur der Körper, sondern auch der Geist entspannen kann. Ausserdem löst die Massage deine Verspannungen und Blockaden.

Welche Gründe gibt es, das Leben nach dem ayurvedischen Prinzip auszurichten?

Ayurveda ist nicht nur die ayurvedische Medizin und Heilkunde, sondern auch eine ganzheitliche Philosophie. Gründe für eine längere Anwendung gibt es viele. Dein Leben ist oftmals sehr chaotisch und komplex gestaltet. Du versuchst, so viel wie möglich zu erreichen, deine Wünsche zu erfüllen und dich selbst weiterzuentwickeln. Dadurch setzt du dich starkem Stress aus und musst häufig auch Rückschläge hinnehmen. Ayurveda wirkt in dieser Hektik wie eine beruhigende und idyllische Oase. Über die Entspannungs- und Heilkur hinaus sind auch eine Umstellung der Ernährung und eine tiefere Auseinandersetzung mit dir selbst und deinem Körper möglich. Es gilt, den eigenen Körper regelmässig zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ayurveda bedeutet übrigens übersetzt so viel wie „das Wissen vom Leben“.

Welche Ayurveda Typen gibt es?

Innerhalb der ayurvedischen Medizin und Philosophie gibt es drei unterschiedliche Ayurveda Typen, die sich in die sogenannten drei Doshas einteilen lassen. Die Welt besteht aus den fünf Elementen:

• Feuer
• Wasser
• Erde
• Luft
• Äther

Die Elemente bilden drei Paare und Grundbausteine des Lebens. Diese werden als Doshas bezeichnet. Ist eines der Doshas im Ungleichgewicht, entstehen Blockaden und Beschwerden. Daher wird der Mensch, der alle drei Doshas in sich trägt, in drei Typen eingeteilt, wobei von den drei Doshas immer einer oder zwei überwiegen. Von Geburt an sind jedoch alle Typen gleich stark vorhanden. Sie bestimmen deinen Charakter, deinen Körperbau und deine Beschwerden. Diese sind:

• Vata: Sensible Menschen mit feingliedrigem Körperbau. Der Baustein besteht aus den Elementen Luft und Äther und hat kalte, leichte und trockene Eigenschaften. Beschwerden sind Schlafstörungen, Angstzustände, Verstopfung und Nervosität.
• Pitta: Starke und dynamische Menschen mit athletischem Körper. Der Baustein umfasst die Elemente Feuer und Wasser, hat scharfe, heisse, leichte, flüssige und saure Eigenschaften. Beschwerden sind Stoffwechselprobleme, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Magenschmerzen, Traurigkeit, Leistungsdruck und Gefühlsschwankungen.
• Kapha: Ruhige und gelassene Menschen mit stämmigem Körperbau (Der Baustein besteht aus Erde und Wasser und hat schwere, langsame und feuchte Eigenschaften. Beschwerden sind Übergewicht, eine träge Verdauung, Ödeme und Diabetes. Kapha-Typen werden allerdings selten krank und sind sehr widerstandsfähig.)

Welche klassischen Arten der Ayurvedakur kann ich nutzen?

Zu den klassisch ausgerichteten Auyurvedakuren gehören:

• die Panchakarma Kur (fünffache Reinigung)
• die Rasayana Kur (Wellness, Entspannung und Verjüngung)
• die Langhana Kur (Gewichtsreduktion)